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스포츠마사지는 근육과 관절에 신체적 자극을 주고, 뭉친 신체 일부 또는 전신의 근육을 풀어주는 마사지입니다. 주로 스포츠 활동을 하거나 체력을 사용하는 사람들에게 권장되며, 강한 압력을 사용하여 근육의 피로를 완화하는데 도움을 줍니다. 사우나는 핀란드에서 유래한 문화로, 그 시작은 건식사우나였습니다. 이 문화는 사우나실 내부를 모두 나무로 만든 후 70~100도 사이의 온도를 유지하며 이용한 것이 그 유래입니다.
스포츠마사지는 오랫동안 뭉친 근육을 풀어주고 손상된 근육을 회복, 통증을 완화시키는데 효과적이라고 한다. 경락마사지, 경혈지압의 경우는 미용 효과가 좋아 여성들이 많이 받는 마사지이다. 경락에 노폐물이 쌓여 흐름이 원활하지 못하면, 외관상으론 균형 잡힌 몸매가 되지 않을 뿐 아니라 병이 생기기도 한다. 전문가들은 또 마사지를 제대로 받아 효과를 보기 위해선 자신의 체질이나 건강 상태를 고려하여 직접 받아보고 자신에게 맞는 마사지를 찾아야 한다고 말하고 있다.
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